Hvorfor faste

Med faste fornyer du kroppen innenfra. Mange merker mindre plager fra muskler og ledd og opplever at fasten styrker psyken. Faste er en universalmetode som understøtter behandlingen av ulike sykdommer og bidrar til å holde kroppen funksjonell.

Dette er fasteimiterende diett

• Du spiser fire måltider per dag mens du faster, i fem dager
• Måltidene er små, men langt mer enn ingenting
• Matinntak mens du faster kan bety like gode eller bedre effekter på helsa som å ikke spise noe under fasten
•  Maten smaker ofte fantastisk bra under en faste 

Fasteimiterende diett har vært den store kostholds-/fastetrenden de siste par årene. Inge Lindseth lanserte denne typen faste i 2018, og Inges og Susanns bok om FID kom ut i januar 2023.

Hvorfor delta på retreat

Opplever du det som utfordrende å gå i gang med faste midt i en travel hverdag? Vi tilbyr en fem-dagers retreat der du fullt og helt kan ha fokus på deg selv mens du faster. Faste krever noe av deg, fysisk og psykisk. Om du kommer bort fra hverdagen når du faster, og får alle måltider servert, har du alle muligheter for å få en god og betydningsfull fasteopplevelse. Du kan ta det ekstra med ro om du trenger det, og du får støtte fra andre du faster sammen med. Opaker er også et fantastisk sted, hvor du også kan ta badstu som kan forsterke fasteeffektene.